Exercício do Stop!
4 Maneiras de Fazer Pausas Simples na Sua Rotina

A vida exige pausas.
Há sempre um momento que é necessário desacelerar, desconectar do virtual e conectar com a natureza e a si mesmo.
É preciso deixar o que já passou ir embora e aceitar o novo, encarar o momento presente e seus desafios.
É tempo de recomeços, de início de um novo ciclo.
É hora de recarregar as energias para criar e realizar novas metas.
É necessário foco para conseguir, dia após dia, fazer algo que te aproxime dos seus sonhos.
É bom que tenha amor em cada uma destas ações, pois ajuda a persistir nos seus objetivos e para que a caminhada se torne mais leve.

Exercício do “Stop” para trazer mais qualidade e leveza na sua rotina:

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Sentir o momento presente, absorvendo o que tem de positivo e transformando o que precisa ser melhorado.
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Tomar Consciência da nossa realidade, do nosso corpo e das nossas escolhas. Fazer escolhas de forma consciente geram ações mais otimistas e assertivas, consequentemente trazem menos frustrações.
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Observar tudo aquilo que não conseguimos mudar, se não é nossa responsabilidade; precisamos trabalhar a aceitação e a resiliência. Se é nossa responsabilidade, então trabalhamos o enfrentamento.
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Presença de mais qualidade primeiramente com a gente mesmo e depois com o outro.Só é possível uma presença de qualidade com o outro se temos uma relação saudável com a gente mesmo.

PROPORCIONE MOMENTOS DE PAUSA NA SUA VIDA. RESPIRE PROFUNDAMENTE, DESACELERE UM POUCO, REPENSE, FAÇA AS MUDANÇAS NECESSÁRIAS E DEPOIS VOLTE A SUA CAMINHADA DA VIDA COM MAIS PRESENÇA, MAIS QUALIDADE E MAIS SAÚDE!